Мария Легкодухова - психолог

Обо мне

Меня зовут Мария Легкодухова.

Я сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт.

Помогаю осознавать и проживать текущие ощущения, эмоции, мысли.

Это возвращает в состояние «здесь и сейчас» и способствует обретению гармонии между телом, чувствами и разумом.

Поддерживаю в процессе обнаружения потребностей, стоящих за чувствами, и помогаю клиентам взять на себя ответственность за их удовлетворение.

Это позволяет повышать уровень удовлетворенности жизнью.

Сопровождаю на пути поиска внутренних и внешних опор и ресурсов.

Это дает большую устойчивость и расширяет спектр возможностей.

Уделяю внимание исследованию и обозначению клиентами своих личностных границ, а также развитию чувствительности и уважения к границам окружающих.

Благодаря этому можно выстраивать более экологичные отношения с людьми.

Создаю на сессиях безопасное пространство для экспериментов.

Это благоприятствует получению нового опыта и формирует способность творчески подходить ко взаимодействию с миром.

Образование

  • СПБГИПиСР (Психолог. Преподаватель психологии)
  • ООО «Новая академия» (Метафорические ассоциативные карты в консультировании и игротерапии в групповой и индивидуальной работе)
  • ОППГП программа МГИ (Теория и практика гештальт-терапии)
  • ОППГП программа МГИ (Клинический подход в гештальт-терапии)
  • ОППГП программа МГИ (Ведение групп в гештальт-подходе)
С чем работаю

С чем работаю

Список тем, с которыми я работаю:

Эмоциональные состояния

  • Тревожность
  • Сниженный эмоциональный фон и подавленность
  • Выгорание

Межличностные отношения

  • Сложности во взаимоотношениях с окружающими
  • Трудности с выстраиванием границ

Личностное развитие

  • Невнимательность к собственным эмоциям и потребностям
  • Чувство неуверенности в себе и низкая самооценка
  • Внутриличностные конфликты (противоречивые желания и потребности)
Формат работы

Формат работы

Индивидуальная терапия

Данная терапия фокусируется на исследовании клиентом своего собственного внутреннего мира и того, как он взаимодействует с миром внешним.

Цель — помочь клиенту осознавать свои чувства, потребности, действия, развить способность жить настоящим моментом и взять на себя ответственность за свою жизнь.

онлайн-сессия 50 минут 4150 рублей
сессия в кабинете в СПб 50 минут 4700 рублей

Парная терапия

Этот вид терапии направлен на улучшение взаимоотношений между партнерами/супругами.

Цель — помочь партнерам лучше понимать друг друга, экологично взаимодействовать в конфликтах, адаптироваться к разным этапам семейной жизни (брак, рождение детей, «опустение гнезда»), улучшить коммуникацию.

онлайн-сессия 90 минут 5500 рублей
сессия в кабинете в СПб 90 минут 6500 рублей
Контакты

Контакты

Запишитесь на первую сессию

Записаться на сессию